2026/06/02
こんにちは！
いつもご覧いただき、誠にありがとうございます。
台風が近づくと、体調不良や頭痛、めまいやダルさを感じる…
そんな経験はありませんか？
実はこれ、気のせいではなく「気圧」が大きく関係しています。
急激な気圧の変化を耳の奥のセンサー（内耳）が感知すると、自律神経が乱れて血液やリンパの巡りが滞り、
体調不良に繋がりやすくなるためです。
雨や暴風で外出できない、そんな時こそ
お家でしっかりと「内側」を整えていきましょう。
1.耳を温める・マッサージをする
ホットタオルで温めたり、耳を軽く引っ張ってくるくる回す。
（耳の血行が良くなって温かくなるまで）
2.入浴を長めにして身体を温める
副交感神経のスイッチが入り、気持ちや身体が緩まります。
3.無理はせず、家事や仕事の負担を減らして休む
何よりも、休息が大切です。
台風が過ぎ去った後は、新しい空気が流れ込んできます。
それまでは、心と体の巡りを整えるための『恵みの雨の休息期間』として、
定期的なデトックスのように、ご自身を緩めてあげてくださいね。
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