2023/12/10
おはようございます♪
陽だまりの杜です。
お客様からよく、
・座って仕事をしているからか、夕方になると腰に鈍い痛みが。
・いつの間にか腰をかばって、日常の動作に違和感を感じてる。
・昨日車の運転を長時間したから腰に違和感が。
など、お話を聞きます。
もはや「国民病」ともいえる腰痛。
実は、解明されていない部分もたくさんあるのです
そこで今日は、
「知っておきたい4つのタイプ別腰痛とは」を投稿します。
①筋性腰痛
◎筋肉の使いすぎによって起きる「筋肉痛」で、酷使した場所に炎症が起きた状態です。
運送業など肉体労働が多い人、また、同じ姿勢を続けるデスクワークの人にも多く見られます。
②前屈腰痛
◎背骨の椎骨と椎骨の間にある「椎間板」に問題があり、物を拾うなど前かがみになったときに、椎間板が圧迫されて痛みが出ます。背筋が弱い人に起きやすく、猫背や前かがみになりがちなデスクワークの人にも多いようです。
③のけぞり腰痛
◎電車のつり革を持つ、洗濯物を干す、赤ちゃんを抱っこするなど反り気味の姿勢を取ったときに、背骨の後ろ側にある椎間関節がぶつかることで痛みが生じます。
腹筋が弱いために反り腰になっている人に起きやすく、女性に多く見られます。
④お尻腰痛
◎厳密に言うと腰ではなく、お尻近くにある仙骨のつけ根の歪みや炎症が原因で起こります。産後の女性に圧倒的に多い腰痛です。妊娠中に分泌されるホルモンの作用で緩んだ仙腸関節の靭帯が、出産後に正常に戻らないことで起きるケースが多いようです。
お客様のお肌のお悩みやお身体のお疲れとじっくり向き合わせていただき、
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています。
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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