2026/05/13
こんにちは。陽だまりの杜です♪
いつもご覧いただき、誠にありがとうございます。
「連休が終わったのに、体が重い」
「やる気が起きない」
と感じていませんか？
実は4月から6月にかけては、一年のうちで最も心身のバランスを崩しやすい時期です。
多くのお客様が同じようなお悩みを抱えてサロンにいらっしゃいます。
この時期に、不調になる理由
この時期の不調には、明確な理由があります。
〇自律神経の乱れ
激しい寒暖差や、新年度の環境変化に脳が適応しようとして、
自律神経がフル稼働しています。これが許容範囲を超えると、倦怠感や不眠として
現れます。
〇リンパの滞り
冬の間に溜まった老廃物を排出しようとする「デトックスの季節」ですが、寒さや
ストレスで筋肉が硬くなるとリンパの流れが滞り、体が重だるく感じるようになります。
春先の揺らぎ（体調不良）とうまく付き合う方法
・脳を休める
SNSやネガティブなニュースから一旦離れ、好きな本や好きな音楽・好きな映画映像・身体を動かすなど、
「脳のフロー状態（脳のリラックス状態）」を作る。
・「デトックス」を促す時間を作る
ストレッチ、軽いウォーキング、マッサージなど、適度に身体を動かす時間を作る。
・旬のものを食べる
旬の食べ物は、栄養価が非常に高く、季節ごとの体調管理に必要な成分が凝縮されて
いるため
自分を労わる時間を大切に
心と体の巡りを整えて本来の輝きを取り戻すために、定期的なデトックスでご自身を労わる時間を大切にしてあげてください。
＃デトックス ＃マッサージ ＃もみほぐし ＃アロマリンパマッサージ ＃フェイシャルエステ ＃セルフケア